De plus en plus consommées par les jeunes, les sportifs, les étudiants, les travailleurs de nuit et les conducteurs pour rester éveillés, les boissons énergisantes se sont imposées au fil des années dans le quotidien de nombreux consommateurs. Pourtant, derrière cet effet stimulant immédiat se cachent des effets secondaires méconnus.
Selon le Dr Guinda Landouré, ces boissons énergisantes sont très riches en caféine, en sucre et en taurine, des substances qui ne sont pas bonnes ni pour la santé de l’adulte, ni pour celle de l’enfant.
« La taurine est naturellement présente dans le cerveau, et des dérivés de cette substance ont été retrouvés dans certaines maladies neurodégénératives. Cela soulève des inquiétudes quant aux effets d’une consommation excessive chez l’adulte. Chez l’enfant et l’adolescent, même à faible dose, elle pourrait avoir des effets délétères sur le cerveau, notamment sur la mémoire », a mentionné le docteur dans son message de sensibilisation de la population sur les effets néfastes de ces boissons.
Le docteur a mis l’accent sur l’une des composantes des boissons énergisantes, notamment la caféine, qui, selon lui, potentialise les effets de la taurine. Il a ajouté que sa prise en excès n’est pas recommandée chez l’adulte et encore moins chez l’enfant et l’adolescent, même à faible dose. À fortes doses, les énergisantes peuvent entraîner une déshydratation et, en cas de consommation chronique, peuvent favoriser certaines pathologies rénales.
À ses dires, ces boissons peuvent également provoquer, des palpitations cardiaques, une augmentation de la tension artérielle, de l’anxiété ou de l’irritabilité, des troubles du sommeil et parfois même des troubles du rythme cardiaque.
Selon lui, il est difficile de ne pas lier, de nos jours, certaines maladies chroniques (diabète, AVC, hypertension artérielle, épilepsie) à la consommation excessive de boissons énergisantes.
Cependant, dit-il, une consommation occasionnelle peut être tolérée chez l’adulte sans facteurs de risque particuliers (grossesse, maladies neurologiques, épilepsie, etc.), mais cela doit rester exceptionnel. Pour lui, consommer régulièrement peut devenir une habitude et entraîner une dépendance sans que l’on s’en rende compte.
Notons que les boissons énergisantes peuvent sembler être une solution rapide contre la fatigue, mais elles ne remplacent ni le repos ni une bonne hygiène de vie. Pour donc préserver votre santé, conseille -t-il : « privilégiez des alternatives simples et naturelles : bien dormir, boire suffisamment d’eau, manger équilibré et écouter les signaux de votre corps ». En matière d’énergie, il vaut mieux construire sa vitalité sur la durée que de chercher des solutions rapides aux effets trompeurs.
Tioumbè Adeline Tolofoudié
